Ayuno de 1 Día:Una moda muy antígua
El ayuno de un día, aunque ahora esté tan de moda, es una práctica antigua, que trata sobre de inhibición de alimentos durante 24 horas continuas, al practicar el ayuno permitimos al cuerpo ahorrar una cantidad de energía suficiente para aprovechar a dedicarla a procesos metabólicos de eliminación, purificación, limpieza y excreción, esta limpieza permite reparar , regenerar y reajustar el equilibrio de nuestro organismo. La magia del ayuno consiste en potenciar nuestro cuerpo usando la inteligencia renegadora en donde esa energía excedente se aboca a favor y en beneficio de nuestra salud.
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Saber lo que hacemos
Al ayunar privamos al organismo de calorías, consumiéndose aquellas depositadas tras largos años de ingesta, esas grasas y azucares excedentes y que intoxican nuestros órganos, debilitándolos y restándole potencia para su funcionamiento, son los causantes de múltiples enfermedades, siendo el ayuno una práctica que permite ir liberándose de esas toxinas.
El organismo posee la capacidad para permanecer 10 y mas días sin ingerir alimentos y no sufrir deterioro, esta referencia se hace en vista de las creencias en relación al ayuno de un día, cuyo protocolo establece que su efectividad radica en ejecutarlo durante 24 horas, una vez por semana. Durante ese día nuestro sistema digestivo descansa de un proceso sumamente arduo, en el cual intervienen otros sistemas, otros órganos, esa energía que se gasta en el proceso digestivo es reimpulsada hacia otras áreas. Los animales, los bebes y los conocedores, al sentirse enfermos, agobiados, cansados y/o intoxicados, recurren a un ayuno voluntario, que se los pide el cuerpo, como proceso de sanación.
Beneficios del Ayuno de 1 Día
El ayuno de un día posee muchos beneficios que son valor agregado a nuestro sistema, entre ellos la regeneración de nuestras células y de nuestro sistema inmunológico, previniendo de enfermedades no solo del aparato responsable de la digestión sino de nuestro torrente sanguíneo mejorando la circulación disminuyendo los niveles de colesterol y triglicéridos, liberando de lípidos y azucares nuestra sangre y arterias.
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¿Muchas ventajas, en un solo día?
El ayuno de un día permite mantener el peso corporal ideal, por lo que tu autoestima y tu auto concepto se verán fortalecidos e incrementados, en donde poseerás más energía por lo que tu nivel de productividad se acrecentara notablemente, también tu creatividad, tu estado de ánimo y tu capacidad para tomar decisiones, esta práctica es una evidencia de tu determinación y autocontrol, que permitirá florecer, desarrollar y reimpulsar tu habilidad para las transformaciones beneficiosas.
Muchas ventajas por un solo día, incluso el ayuno de un día previene y disminuye hasta sanar el asma, el reuma, las alergias, la hipertensión arterial.
Te aportara a su vez una mayor lucidez mental, tendrás mejor ánimo, fortalecerás el sistema inmune y serás más productivo en el trabajo. Hay quienes incluso afirman que ayunar cura enfermedades crónicas como puede ser el asma, la artritis, la hipertensión o las alergias.
Iniciar el Ayuno de 1 día
Para iniciar el ayuno algunos nutricionaistas de tendencia orgánica y naturistas, sugieren que el día anterior se debe ingerir vegetales acompañados de zumos, en caso de ser principiante hacer un ayuno de menos horas y luego al tiempo ir adecuando nuestro sistema hasta lograr realizar el ayuno de un día completo, se recomienda ejecutarlo 1 vez por semana, así mismo, posterior al ayuno hacer una alimentación balanceada basada en vegetales y jugos naturales, es controlar conscientemente el pre y el post ayuno.
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Comparar: ¿Ni tanto, ni tampoco?
El fin último es comparar cómo reacciona tu organismo con un ayuno de un día en relación a cuando se ingiere las tres y hasta 5 comidas en solo día, es llevar a cabo una vida más saludable en donde la ingesta de alimentos sea el principal motivo para hacer los cambios, es tener control sobre lo comemos y no que los alimentos controlen nuestros pensamientos y nuestros hábitos. El ayuno de un día es considerado un método natural de sanación física y espiritual.
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Marta Alastuey, Experimentada en Sirope de Savia
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