- Arce y palma, 100% puro
- Grado C máxima calidad
- Máxima concentración mineral
- Excelente sabor
- Es el mejor, y el precio es algo más elevado
- Muy demandado en verano.
- Para el Ayuno, no casa bien con el zumo de limón
Fases en la Dieta del Sirope de Savia
Como ya hemos hablado, esta «dieta», se trata más bien de un semi ayuno con fines depurativos. Por tanto, haremos un especial esfuerzo por tratar con mimo el cuerpo, ser conscientes de el esfuerzo que es va a hacer, y actuar en consecuencia.
Antes de la Dieta: Preparando al organismo, y la mente
La fase anterior a la dieta y los primeros días de esta´contrariamente a lo que piensan los no iniciados, son tal vez las fases «más duras» para algunos.Sin embargo, es esencial para el objetivo real que queremos: desintoxicar el organismo.
Lo primero que debemos hacer, es eliminar por completo los excitantes, como los refrescos de cola y el café, medicamentos, alcoholes, etc. Lo siguientes, prepararnos un menú con antelación, para ir aligerando nuestra alimentación.
Un «menú» orientativo podría ser:
- Día uno: (En los momentos de merienda y almuerzo, podemos tomar un vaso de preparado, caldo, infusión o similar).
- Mañana: Desayuno con zumo de naranja y tostada pan integral.
- Comida: Verduras cocidas.
- Cena: Caldo.
- Día dos: Sustituimos la cena por preparado.
- Día tres: Sustituimos desayuno por preparado.
- Arce y palma, 100% puro
- Grado C máxima calidad
- Máxima concentración mineral
- Excelente sabor
- Es el mejor, y el precio es algo más elevado
- Muy demandado en verano.
- Para el Ayuno, no casa bien con el zumo de limón
El temido AYUNO
Uno de los grandes éxitos de este ayuno, en lo que concierne a su éxito como dieta para perder kilos sobrantes, es su sencillez.
Tu alimentación va a ser preparado de sirope, y si quieres infusiones. Simplemente eso. Voy a indicarte la cantidad de vasos recomendada, pero sinceramente, TOMA MÁS SI LO NECESITAS, esto no es una carrera, y el preparado tiene las suficientes pocas calorías, para que te puedas permitir tomar de más.
La cantidad es entre 8 y 12 vasos de preparado de Sirope al día.
Pero insisto, puedes tomar más. Lo realmente importante, es que no tomes ningún alimento más. Te sorprenderá de hecho observar como sigues yendo al servicio, casi con normalidad a hacer aguas mayores durante todo el proceso… sin ingerir otra cosa que líquido. Por ello, no queremos añadir más carga a nuestros pobres intestinos y órganos depurativos.
Después de la dieta: Poco a poco y con coherencia
No hace falta ser médico para saberlo, si has estado 10 días sin comer, tus órganos han pasado a trabajar a otro ritmo. No ir poco a poco sería como sacar a alguien de la cama y ponerlo en pijama a hacer un triatlón. «No mola».
La post dieta es una buena ocasión para cambiar un poco algunos hábitos alimentarios mientras preparamos a nuestro organismo. Así, será importante prestar algo más de atención a los alimentos.
- Arce y palma, 100% puro
- Grado C máxima calidad
- Máxima concentración mineral
- Excelente sabor
- Es el mejor, y el precio es algo más elevado
- Muy demandado en verano.
- Para el Ayuno, no casa bien con el zumo de limón
Menú orienativo:
-
Día uno del Ayuno:
- Mañana: Vaso de sirope.
- Media Mañana: Zumo de Naranja.
- Comida: Sirope y zumo de Naranja.
- Cena: Sirope.
-
Día dos del Ayuno:
- Mañana: Vaso de sirope y zumo de Naranja.
- Media Mañana: Zumo de Naranja.
- Comida: Pure de verduras
- Cena: Sirope y zumo de naranja.
-
Día tres del Ayuno:
- Mañana: Zumos variados y papilla de naranja y plátano.
- Media Mañana: Zumo de Naranja.
- Comida: Pure de verduras con arroz
- Cena: Caldo y papilla de naranja y plátano
-
Día Cuatro del Ayuno:
- Mañana: Zumos naranja y tostada integral
- Media Mañana: Papilla de frutas
- Comida: Verduras cocidas, y 1 naranja
- Cena: Verduras a la plancha y caldo.
- Arce y palma, 100% puro
- Grado C máxima calidad
- Máxima concentración mineral
- Excelente sabor
- Es el mejor, y el precio es algo más elevado
- Muy demandado en verano.
- Para el Ayuno, no casa bien con el zumo de limón
Durante esta transición, podemos seguir tomando el sirope cuando tengamos hambre, si bien seguramente no hará falta.
Cuidarse después de la depuración
No es que sea algo coherente no ponerse a comer carne roja sin parar tras el ayuno. Es que te lo pide el cuerpo. Te pide alimentos, sanos y suaves.
Contrariamente a lo que muchas personas que nunca han probado la dieta indican, el cuerpo se desconecta del alimento como vehículo para expresar nuestra ansiedad.
En mayor o menor medida, dependiendo del punto de partida y evolución de la persona que hace el ayuno, nos hemos dado cuenta de que no necesitamos comer tanto, y la ligereza, -no solo por la pérdida de peso- y descanso de órganos depurativos, nos hacen sentirnos ligeros, sentirnos bien con nosotros mismos. Y esta sensación profunda, que no deja de ser un pacto al menos temporal con nuestro propio cuerpo, debe de ser aprovechada.
Es por ello que se recomienda, aprovechar esa fuerza y falta de apetito ansioso para llevar una vida sana, o al menos librar por un tiempo al cuerpo de alimentos de digestión más costosa, así como excitantes y alcohol.
En realidad, habitualmente no te lo pide, pero si nos llenamos de ganas, es importante saber, que esperar un poco, nos va a aportar grandes beneficios, tanto a medio como corto plazo.
Lo que si nos puede ser de ayuda, es introducir durante un tiempo algún complemento alimentario natural, como pueda ser el polen, propóleo en cápsulas, jalea real, o perlas de onagra.
- Arce y palma, 100% puro
- Grado C máxima calidad
- Máxima concentración mineral
- Excelente sabor
- Es el mejor, y el precio es algo más elevado
- Muy demandado en verano.
- Para el Ayuno, no casa bien con el zumo de limón
Marta Alastuey, Experimentada en Sirope de Savia
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